黑米粥的做法和功效
2024-06-06 23:57:51 admin 【 字体:大 中 小 】
黑米粥的做法步骤很简便,洗净之后需要浸泡3小时,然后加入一些搭配的食材,用大火先煮沸后,再转小火慢慢的熬煮即可。黑米粥有着缓解头晕的功效,还可以增强免疫力,同时有益于人体的血管健康。
WWW。JmTEt.com
首先将黑米粥洗净,然后浸泡3小时以上,让黑米变软。再在锅中加入适当的清水,将泡好的黑米放进去,先用大火烧沸,再改用小火熬煮1小时,过程中需要不停的去进行搅拌。粥熬煮浓稠时,放入红糖调味,再煮3~5分钟,即可食用。
黑米粥具有多种的功效,不仅可以缓解头晕,对头昏目眩、贫血白发症疗效果尤佳,还可以增强自身的免疫力。其次黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血以及免疫调节等作用,经常性的食用效果更好。
黑米粥不仅自身具有非常高的营养价值,而且和不同的谷物搭配 会起到不同的效果。 黑米和大枣一起食用可以起到补血和滋补身体的作用,黑米和莲藕一起食用适合需要健脾、养胃的人。
![](/jimu/images/ndArrow.png)
猜你喜欢
![炸酱面的做法](/jimu/images/default.jpg)
炸酱面的做法
![](/jimu/images/watch.png)
![红烧草鱼,红烧草鱼的做法](/jimu/images/default.jpg)
红烧草鱼,红烧草鱼的做法
![](/jimu/images/watch.png)
![菠萝饭是哪里的,菠萝饭是什么地方的美食](/jimu/images/default.jpg)
菠萝饭是哪里的,菠萝饭是什么地方的美食
![](/jimu/images/watch.png)
![红烧鸭掌鸭翅做法,红烧鸭掌鸭翅怎么做](/jimu/images/default.jpg)
红烧鸭掌鸭翅做法,红烧鸭掌鸭翅怎么做
![](/jimu/images/watch.png)
![干贝蒸蛋的做法,如何做干贝蒸蛋](/jimu/images/default.jpg)
干贝蒸蛋的做法,如何做干贝蒸蛋
![](/jimu/images/watch.png)
![口蘑木耳菜怎么做,口蘑木耳菜的做法](/jimu/images/default.jpg)
口蘑木耳菜怎么做,口蘑木耳菜的做法
![](/jimu/images/watch.png)
![榴莲壳炖鸡的做法(榴莲壳炖鸡的做法及功效孕妇可以吃吗)](/jimu/images/default.jpg)
榴莲壳炖鸡的做法(榴莲壳炖鸡的做法及功效孕妇可以吃吗)
![](/jimu/images/watch.png)
![冰糖炖肘子怎么做,冰糖炖肘子做法是什么](/jimu/images/default.jpg)
冰糖炖肘子怎么做,冰糖炖肘子做法是什么
![](/jimu/images/watch.png)
![猪脚炖萝卜芋头的做法,猪脚炖萝卜芋头怎么做](/jimu/images/default.jpg)
猪脚炖萝卜芋头的做法,猪脚炖萝卜芋头怎么做
![](/jimu/images/watch.png)
![尖椒炒肉丁的做法,,尖椒炒肉丁怎么做](/jimu/images/default.jpg)
尖椒炒肉丁的做法,,尖椒炒肉丁怎么做
![](/jimu/images/watch.png)
![](/jimu/images/info2.png)
unicef月捐多少才送戒指(unicef月捐最低多少)
![unicef月捐多少才送戒指(unicef月捐最低多少)](https://www.jmtet.com/d/file/simg/7/68032-7.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
炸酱面的做法
![炸酱面的做法](https://www.jmtet.com/d/file/ap/ec/c2/6956.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
金陵十二钗指的是(金陵十二钗指的是哪12个人)
![金陵十二钗指的是(金陵十二钗指的是哪12个人)](https://www.jmtet.com/d/file/simg/9/83564-8.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
怎样更改文件类型(怎么生成文件)
![怎样更改文件类型(怎么生成文件)](https://www.jmtet.com/d/file/simg/9/88158-2.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
庹在姓氏上读什么(薄的姓氏读什么)
![庹在姓氏上读什么(薄的姓氏读什么)](https://www.jmtet.com/d/file/simg/9/83155-4.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
望果节是哪个民族的节日
![望果节是哪个民族的节日](https://www.jmtet.com/d/file/ap/c5/5f/4637.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
冰岛地理位置,冰岛地理位置介绍,
![冰岛地理位置,冰岛地理位置介绍,](https://www.jmtet.com/d/file/ap/c4/bc/58069.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
33年结婚纪念日是什么婚
![33年结婚纪念日是什么婚](https://www.jmtet.com/d/file/ap/65/bc/2060.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
全家一起吃团圆饭绘画,全家一起吃团圆饭绘画怎么画
![全家一起吃团圆饭绘画,全家一起吃团圆饭绘画怎么画](https://www.jmtet.com/d/file/ap/a8/f8/34546.jpg)
![](/jimu/images/info2.png)
月夜刘方平翻译和赏析
![月夜刘方平翻译和赏析](https://www.jmtet.com/d/file/ap/a8/de/9561.jpg)