什么是专一？我想大部分人都能明白专一的概念，但是具体到每一个人的时候，这个概念又有细微的差别，因为每个人的底线都不尽相同。当你在考虑如何在一段感情中表现出专一时，还是有一些很明确的行为习惯可以遵守的。

方法1方法1 的 4:从最基本的做起

1. 1明确“专一”对你而言的定义。

   字典上说，专一就是对个人和社会应该履行的义务，这里的“义务”一词听起来有些强制性的意味在里面。而在一段感情中，专一的真正重点则是你面对个人情感方面的道德准则在哪里。
2. 你要知道，爱、付出、承诺这些东西都是个人选择。这些不应该受到外界因素的控制，应该是发自内心的，所以说，在这些选择之前，最重要的是你要知道你自己对于专一、对于忠诚的定义，在不违背你自己的道德准则的前提下对不同的情况作出相应的调整。
3. 为了讨好别人而违背自己对于专一的原则只会让自己变得不开心不幸福。坦诚、实际地面对自己，明确你的信仰里什么是可以改变的，什么是不能改变的。

4. 2你希望人家怎么对你，你就怎么对人家。

   当你一旦明确了对自己而言“专一”意味着什么，你自然也就明确了你希望别人怎么对待你，进而就应该以这种方式来对待别人。举个例子，你希望自己能得到对方的支持，那么首先你应该让对方知道，无论情况是好是坏，你都在情感上和经济上无条件地支持对方。

5. 3实际一点。

   虽说凡事无绝对，但是在有一点上大家都没有异议，那就是：人无完人。你的另一半有优点自然也有缺点，有值得赞赏的地方也有做得不足的地方，说到底，大家都是凡人，不要要求你的另一半成为圣人，也不要要求自己成为圣人。
6. 毫无保留、毫不掩饰地接受你的另一半本来的样子。我们的缺点正如我们的优点一样，造就了独一无二的自己，接受对方的一切好与不好，能够大大深化你们之间的感情，提高忠诚度。

7. 4信守承诺。

   这世上没有无缘无故的爱，经常提醒自己，当初为什么会爱上对方，重视TA对你的意义，这么做能够让你在一段关系中变得更坚定、更专一。定期和对方出去约会，经常和TA分享你的生活，向对方表达你对TA的赞美，这些都是不错的方式。

8. 5对彼此坦诚。

   要专一，自然就不能相互欺骗，欺骗在大多数情况下都是非常糟糕的行为，甚至会结束你们之间的感情。因此，不妨和你的伴侣开诚布公地谈一谈，明确彼此对于坦诚和欺骗的底线和定义在哪里，谈谈你对于这段感情的期望值是多少，要怎么做才能让彼此感到有安全感、感到被尊重。

方法2方法2 的 4:告诉对方：你在乎TA

1. 1多交流。

   任何事都离不开交流，而一次坦诚的交流能够很好地提高你们对彼此的忠诚度，人类都是社会性动物，我们分享不仅是因为我们喜欢这么做，更加因为我们需要这么做，以此来拉近你们彼此之间的距离。
2. 经常交流分享心中所想能够将矛盾误会降到最低。你对于另一半的想法了解得越多，就越不容易踩到对方的雷点。
3. 彼此间的分享能够提高你们之间的亲密度。对对方的小细节知道得越多，就会在心理上觉得和对方越近，就好像酿了一坛好酒，等待的年份越长，酒就越醇越可口。当你和对方的亲密度逐步提高，自然就会对彼此越来越专一。
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   2要诚实。

   说出的话就要争取做到，如果你总是撒谎、总是食言，让你的伴侣一次次失望，TA是很难专一地对待你的。有一句真理说得特别好：如果你觉得不能兑现，就千万不要许诺。
5. 时刻留意对方的感受。举个例子，当你觉得TA今天穿的衣服很难看，不要直接这么说出来，可以说“我觉得另外那一套穿上会更性感更帅气呢”或者“挺好看的，不过换一条裙子应该会更完美”。

6. 3了解对方喜欢什么、不喜欢什么。

   用这种方式来建立忠诚度其实可以很有趣，我们愿意为之付出最多、愿意与之分享最多情感的人，一定是那些愿意花时间深入了解我们的人，你们甚至可以在此基础上增加一些趣味性：
7. 做一道你的伴侣最爱的菜肴，给TA一个惊喜。
8. 如果对方喜欢看话剧，带TA去看一场著名的舞台剧。
9. 如果TA对功夫电影没什么热情，千万不要带TA去看成龙的戏。

10. 4全身心地支持对方。

    表现出你对TA的支持，这是至关重要的一点，有的时候你的伴侣会需要一个拥抱，或者需要一个聆听者，这时候你需要在TA身边，了解TA的需求，表现你对TA的支持，这么做能够大大提高你们之间的忠诚度。
11. 如果你看出来对方正在为什么事情而烦恼，不要等到TA向你倾诉时才开口，可以主动问问TA发生了什么事，TA会很开心你这么体贴的。
12. 如果对方说TA现在不想谈论此事，不要逼迫TA，给对方一点个人空间，等到TA想和你分享时再讨论。
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    5明白爱与激情之间的区别。

    我们爱我们的兄弟姐妹、家人亲戚，我们也爱我们的伴侣，但是这两种爱是不同的，这其中的关键就在于激情。当你的伴侣觉得你对TA总是充满激情，自然TA对你的忠诚度就会提高，在这段感情中就会变得更加专一。
14. 建立和维持激情的方式有很多种，无论是亲密的约会还是兴趣爱好的分享，你们一定都能乐在其中。

方法3方法3 的 4:将你的伴侣放在优先位置

1. 1学会守住秘密。

   没有什么比泄露秘密更加伤感情的事了，如果你信不过你的另一半，觉得TA会将秘密都说出去，那你就要管好你的嘴巴，如果TA非要你说，你也要遵守住自己的原则。
2. 如果对方口中的秘密可能会伤害到你在乎的人，那就在不违背原则的前提下找到折中的解决办法。

3. 2支持你的伴侣。

   就像《教父》里说的那样，永远不要在公众场合和你的家人为敌，你要和你的伴侣保持同一战线，有什么矛盾可以私底下解决。当你的伴侣知道你是TA坚强的后盾，你永远不会在别人面前拆TA的台，你们相互间的忠诚度会变得非常高。
4. 伴侣和家人之间的矛盾有时会非常棘手。这个时候你要知道，和你一起度过下半辈子的是你的伴侣，不是家人，所以，坚定地站在伴侣这一边吧。
5. 和伴侣站在同一战线不代表你就要和家人一刀两断。如果你不同意TA的做法，不妨在私下和TA说清楚，解释你这么做的原因，耐心地共同建立起彼此的忠诚度。
6. 当你和伴侣的关系缓和后，再去解决你和家人之间的问题。让他们知道，这并不是一个非此即彼的选择，是一个复杂困难的决定，你和你的伴侣也会继续就此问题进行沟通，希望下一次可以找到一个双方都满意的解决方案。

7. 3将对方的需求放在首位。

   如果TA病了而此时你正在外面喝茶，你应该果断回家照顾TA；如果TA希望你能出现在TA的公司聚会上而你并不喜欢公司老板，你应该忍着并且调整心情如约参加聚会。因为你的另一半需要你，所以你必须在。

8. 4接受对方的缺点。

   我们都有缺点，与其让你的伴侣以此而羞愧、觉得低人一等，为何不接受这些缺点呢？将目光放长远一些，包容对方，让TA在你的帮助下成为更好的人。
9. 审视行为习惯比盯着单一的事件更容易发现问题。当你们都有时间做一些回顾的时候，看看之前发生过哪些不恰当的行为，所谓前事不忘后事之师。要记住，少一些责备，多一些解决问题的答案。

方法4方法4 的 4:正视矛盾

1. 1成熟地对待矛盾。

   没有哪两个人是100%和谐的，你们一定会有意见不一的时候，甚至会演变为一次争吵，这个时候的关键就是要懂得什么时候应该走出来、冷静下来，然后双方都理智之后讨论问题本身。
2. 有矛盾是正常的。你们是两个独立的个体，看待问题当然有不同的角度，重要的是即便如此，你们仍能相互尊重彼此的立场和决定。

3. 2远离诱惑。

   我们都会被这样那样的诱惑所吸引，当你面对诱惑时，不妨去洗手间或者其他可以独处的地方冷静一下，深呼吸，认真地思考自己到底在做什么。
4. 接受现实。你肯定会发现其他吸引你的人，进入一段感情也不意味着你突然对外面的世界完全失去兴趣，只是你需要明白，和你的另一半在一起，这是一个慎重的决定，这么做可以让你尽量避免掉一些外界的诱惑。

5. 3控制你的欲望。

   很多情绪都是转瞬即逝的，它们更多的只是一种冲动，这种没来由的冲动虽然会在短时间内让我们觉得快乐，但是长远来看是会带给我们很多痛苦的，而自制力能够不断地监督你自己，让你不至于迷失方向。
6. 换句话说，这叫亡羊补牢为时不晚。
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   4承担责任。

   无论你是做了错事还是说了不该说的话，不要逃避责任，当你的伴侣有疑问时，回答TA的疑问，不要找借口，不要发脾气，不要把问题搞复杂，诚实以待、和盘托出。控制住你的情绪，有关你的情绪问题可以稍后再讨论。
8. 不要对你的另一半指手画脚。TA和你一样，都会犯一些这样那样的错误，你要做的是尊重TA的想法，理解TA的感受，记住，这是一条双行道，当TA承担起责任时你给予肯定，对方也会以同样的方式对待你。