由一名女性过渡到男性可以说是一种让人满足的体验，同样也是一个漫长的过程，而且情况可能会变得很复杂。当你开始转换性别时，向家人朋友公开你的跨性别者身份吧！你需要他们的支持！接下来可以做社会方面的过渡，比如改变你的穿着和梳洗习惯。如果你想要用药物来改变性征，那就得找个可靠的医生来进行激素疗法。不管使用任何药物疗法，都一定要遵循医生的建议。最后再决定是否要做变性手术。

方法1公开你的跨性别者身份

1. 1想清楚你要告诉谁和怎么开口。

   如果你没准备好，做一个计划，按它来公开你的跨性别者面貌吧！可以从告诉你信任的人开始。他们会成为在背后支持你的坚实后盾。选一个合适的时间和地点，进行一场不被打扰的私人谈话。
2. 你可以告诉姐妹：“我有重要的事情想和你谈谈。你周五晚上能过来吗？” 然后以自己觉得自在的方式说出来。“我是一个跨性别者，我的社会身份是男性”是个不错的开头。

3. M。jmtET.cOM

   2和支持你的人讨论。

   你没必要告诉不想告诉的人。就算你只想告诉一个朋友或家人，也是没问题的。这是你自己私人的事。如果有了支持你的人，可以请他们陪着你面对其他人。他们可能会成为你获得力量的来源！
4. 公开跨性别者身份之前，确保这不会威胁到你的健康、人身安全和生活。如果你感到可能会有这样的问题，那就要提前制定好安全计划。也就是说准备好装有必需品的背包，以便随时离开。必要时，提前联系好一位朋友或家人的住处。
5. 在和他人讨论前，确认你完全接受自己的身份。

6. 3做一些关于跨性别者的调查，准备好回答他人疑惑。

   很多人不明白什么是跨性别者。很可能他们会对你有许多疑问和问题。花一些时间去收集大量的事实案例。你可以和对你抱有疑问的人分享这些信息。
7. 可以从网上搜索有帮助的信息。你也可以去本地的LGBT中心查找有用的资料。

8. M。jmtET.cOM

   4给别人一些时间来消化你的信息。

   在理想的情况下，你会获得支持和爱。但有些人可能需要时间去了解你的跨性别者身份。就像我们自己一样，也需要一些时间去适应改变。
9. 你可以说：“谢谢你听我倾诉。我知道信息量很大，确实不容易消化。也许你们先想一想，我们过几天再见面吧？”

10. 5工作前调查一下你所在区域的法律规定。

    如果你因为变性而被开除，目前还没有相关法律能够提供保护。不过，某些国家的一些州和城市倒是有提供相关的保护。如果你觉得跨性别身份有可能给工作造成困扰，不妨了解一下你居住地的法规。
11. 如果没有明确的保护条例，你可以找律师询问意见。
12. 如果你还是在校学生，在决定公开前可以和成年人聊一聊。你喜爱的老师或校园咨询师可以帮你决定公开的范围。理想的情况是每个人都支持你。但如果你受到欺凌，这些人随时都能帮助你。

13. 6找一个能帮助你应付各种情绪的支持网。

    尽管事情进展顺利，决定当个跨性别者是一段容易情绪激动的经历。除了值得信任的家人和朋友之外，还能联系其他一些会支持你的人。向已经跨性别的人询问建议会很有帮助。
14. 在你的社区寻找LGBT群体支持组织。
15. 你也可以向全国性组织寻求支持，比如特雷弗计划和PFLAG。

方法2在社交中告诉别人你的跨性别身份

1. 1请别人使用你喜欢的称谓。

   转变性别的第一步是先让人们知道你自己认同的性别。代词的重要性在于可以让人知道你想怎样被称呼。
2. 当你遇到新认识的人，可以说：“嗨，我是小利，如果你用"帅哥’来称呼我，我会很开心的。”
3. 你可以温柔地纠正用错代词的人。试着说：“可以请你用"他’或直接叫我的名字吗？非常感谢。”

4. 2想改名字就改名字。

   每个人用不同的方式转变性别。你可以做任何选择。如果你想要改名字，可以通过法律程序或直接在社交时改换称呼。
5. 从要求朋友和家人叫你的新名字慢慢开始。你可以说：“我知道你们熟悉我小丽的名字，但现在我叫小利啦。”
专家提示

3如果你愿意，改变梳洗习惯和穿着，变得更男性化一些。

你也可以进一步通过改变外貌来实现性别过渡。比如你可能想要剪一个短发。你还能在男装部门买鞋服。晚上出门可以试试牛仔裤和西装。自己舒心最重要。专家提示

M。jmtET.cOM

1弄清楚你保险涵盖的范围。

跨性别激素疗法通常很贵。实际花费根据你的居住地和医生有所不同，但通常都得好几万块。不过也有好消息！在某些国家，越来越多的保险计划都开始涵盖全部或部分的跨性别医疗花费。
6. 首先，和你的医生讨论，了解接下来的治疗和花费。接下来检查你的保险计划。如果你无法在覆盖条款里分清这一条，打电话咨询保险经纪。
7. 在美国，由雇主提供的保险计划、联邦医疗保险和州保险市场计划，都开始涵盖更多的跨性别医疗花费。

8. 2预约经验丰富的医生。

   找一位有帮助跨性别者经验的医生。他们能更好地指导这一过程，并解答你的疑问。预约一位医生，讨论你愿意接受药物疗法中的哪些怎么由女性性别过渡为男性的方法。激素疗法很可能是第一步。
9. 和医生讨论激素疗法有关的风险。在激素治疗的作用下，你的身体状况会变得和男性一样。这可能意味着你今后患心脏病和高血压的风险更大。

10. M。jmtET.cOM

    3选择合适的剂量和方法。

    睾酮可以通过3种方式服用，分别是口服（丸剂），皮肤贴剂或凝胶，还有注射。哪种方法适合你取决于你的个人健康需求。与医生讨论这些选项。不要害怕提问，他们会帮你的！
11. 口服睾丸激素效果最差，因此不常用。如果使用透皮疗法，需要每天使用皮肤贴剂或凝胶。如果医生建议你选择注射，通常每周得注射一次或两次。
12. 不同情况下的剂量差别很大。你和医生可能需要一些时间才能找出适合你的剂量。

13. 4通常你的皮肤会首先发生变化。

    开始服用睾丸激素后不久，你的皮肤外观和触感都会和从前不同。你的毛孔会变大，你也许会注意到皮肤更厚更油腻了。这期间突然出现一些痤疮也不稀奇。
14. 你的触觉也可能会改变，当你触摸物体时，可能会“感觉”不同。
专家提示

5接下来你的体重、毛发和声音可能会有所变化。

你可能会注意到自己的体重分布变化。比如你会看到臀部和大腿重量减轻，腹部重量增加。总体来看你的肌肉质量很可能增加。
15. 几周后听听你声音的变化。睾丸激素会使你的声带变粗，形成传统意义上的男性声音。
16. 你的头发可能也会随着时间推移慢慢变得越来越浓密。你身上的毛发会变得更加浓密。它们也将以更快的速度生长。
专家提示

6让医生改变你的生殖系统。

你可能会发现月经变浅、频率更少或者消失了。不过也可能在一段时间内，经期会更长，经血更多。每个人对睾丸激素疗法的反应是不同的。
17. 如果你有任何疑虑，就和医生说一说。他们知道什么对你来说是正常的状态。

18. 7如果情绪变化棘手，去找心理疗愈师。

    如果无法处理情绪，那就预约一位心理疗愈师。激素疗法很像是让你再经历一次青春期。这意味着你不仅要体会生理上变化，情绪也像乘坐上了过山车。就算没有激素在你的体内涌动，跨性别也是一个充满各种情绪的过程！
19. 在治疗过程中，你可以学习到各种有用的应对机制。

方法4进行手术

1. 1有必要的话，咨询治疗师，以获得一份诊断。

   性别不安是一种公认​​的健康状况，也就是说一个人的性别认同与他的生理性别不符。这不是精神疾病，所以不用担心医生会这样看待你。有些医生在手术前可能需要这种诊断。这种治疗不仅能帮助你获得诊断，还可以帮你找到应对手术压力的措施。
2. 根据你的保险覆盖范围，你可能也需要一份诊断，以便履行保险程序。

3. 2如果有保单，计算你的保险覆盖金额。

   越来越多的保险计划开始涵盖跨性别手术。如果你有保险，检查你的保单，以了解所涵盖的手术。如果你感到困惑，别担心！你只需打电话向保险经纪询问你的承保范围。别忘了确认你的医生接受这份保险。
4. 如果你没有保险，还有别的选择。你可以询问你的医生或医院是否有付款计划。你还可以考虑申请个人贷款来承担手术费用。

5. 3进行男性胸部轮廓塑造手术来去除乳房。

   需要接受哪种外科手术取决于你自己。花点时间思考一下什么会你开心，因为过渡性别的方式不分对错。和医生谈谈是否要接受男性胸部轮廓塑造手术，其中包括移除乳房和乳腺。
6. 手术后的头几天需要休息。遵循医生关于抬重物和其他行动的指导。大部分人术后7至9天就可以工作了。
专家提示

4安排一次子宫切除术，以切除女性生殖器官。

你也可以选择做手术切除女性生殖器官，比如子宫。与医生讨论全子宫切除术是否适合你。这是一个重大的决定，不要怕提太多问题。有几种不同的方法可以选用，包括腹部和阴道手术。在医生指导下仔细浏览各个选项，以便了解预期结果。
7. 许多进行了子宫切除术的人获得了好结果。记住，这是非常个人的选择，所以只做适合自己的事情。

8. 5和医生讨论阴茎成形术。

   这种手术涉及阴茎的构建。进行阴茎成形术可以让你像男性一样小便和进行性行为。和医生讨论与手术相关的风险和益处。
9. 阴茎成形术有和其他手术一样的风险，例如伤口感染。要确保按照指南进行后续的护理。

注意事项

警告