维持一段健康的恋爱关系需要耐心和努力，尤其是热恋的感觉正慢慢消失之时。如果你觉得最近自己作为男朋友表现得不够好，或者你只是想更上一层楼，这篇文章能为你指出正确的方向！

方法1建立平等的关系

1. 1诚实. 如果你觉得这段关系里有什么问题，要告诉你的女朋友。

   一定要温柔地提出，不要让她觉得你在批评她。不要害怕告诉她你需要或者想要的是什么，如果你因为感情之外的烦心事想要一段独处的时间，或者需要发泄，也应该让她知道！
2. 相应地，你也要问她有没有什么事情是你没有做到的，这样会让双方都高兴。
3. 心情不好需要一个人静一静的时候，要让她知道。比如，你可以告诉她你今天工作不顺利所以心情很糟，而不要把挫败感发泄在她身上。这样可以避免让她觉得你在对她生气，从而对这段感情失去兴趣。
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   2不要出轨. 就算她发现之后原谅了你，她将来也会很难信任你了，这无疑是给你们的关系埋下了一枚炸弹。

   永远记得当初你为什么要决定和她在一起，抵制追求其他女人的诱惑。
5. 如果你发现自己总是想要出轨，那你可能需要重新审视这段感情。每个人都会有摇摆不定的时候，但是总是想着其他女人标志着这段感情出了问题。想清楚你是不是真的做好准备要和这个人白头偕老。
6. 如果你真的出轨了，要向女朋友坦白。对于一些女人而言，欺骗比出轨更严重。找一个恰当的时机，用温和的方式告诉她，并为你的错误道歉。尽管坦白是件艰难的事，但是掩盖真相是一定会给感情带来裂痕的——要是她以后从别人那里知道这件事情的话，一切将更难挽回。

7. 3真诚. 就算你想哄女朋友开心，也不要言不由衷。

   不真诚的表达也许能让她高兴一阵子，但最终会给感情带来问题。
8. 不要随随便便做出承诺。给感情一些时间来成长，该做承诺时再做承诺。如果你觉得现在让她见家人还太早，那就不要邀请她过节时来家里吃饭。虽然感情需要为彼此付出，但不断为她牺牲你自己的快乐只会让你将来埋怨她。

9. 4学会表达. 不要怕让你的女朋友知道你觉得她有多么好。

   这会让她感到骄傲，有一种被爱的感觉。
10. 嘴要甜，但是不要夸大其辞。试着称赞你的女朋友，给她应得的关注，不要表现得控制欲太强或者太痴心、太饥渴。

11. 5学会对她说话. 在她说话的时候全神贯注倾听，特别是在认真讨论问题的时候。

    这不仅是一种尊重，更是在意她的一种表现。
12. 保持平等的交谈。不要话太多，也不要过于沉默。话太多会让女朋友觉得你更在意你自己，而不是她。太沉默则会让她对你感到厌倦，或者怀疑你对她失去兴趣了。

方法2保持新鲜感

1. 1玩玩浪漫. 给她做一顿她最爱的晚餐也好，送花到她单位也好，这种小浪漫可以让她知道她在你心里有多重要，你在意她。

2. 2称赞她. 每个女人都需要被提醒她有多美丽、聪明、幽默、有趣。

   你要经常夸她，哪怕只是因为你已经赢取了她的芳心，已经与她建立了负责任的恋爱关系。你夸她是因为你发自内心地欣赏她，并且想给她更多的自信、更多被爱的感觉。

3. 3对性采取开放的态度. 良好的性生活可以给爱情保鲜。

   如果你觉得你们的性生活越来越无趣，或者你的女朋友感到不满意，那么成熟地与她谈谈这个问题。
4. 虽然最初可能会难以启齿，但是如果这样的谈话可以提高你们的性生活品质的话，长久来看是值得的！
5. 等待合适的时机。不要在公众场合、在其他人面前，或者以开玩笑的口吻提出。拿这件事开玩笑可能会让女朋友觉得尴尬或者没有安全感。

方法3处理问题

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   1学会意识到问题的存在. 以下是感情出现问题的标志：

2. 你正在花费比往常更多的心力来维护这段感情。
3. 她好几天都没有联系你了。
4. 其中一个人对做爱完全失去兴趣。（要记得这可能有多种原因，比如家人去世，个人的不安全感，或者压力过大）。
5. 她连续取消你们的安排，却不提出新的日期重新安排。
6. 其中一个人和别人约会/上床了。
7. 其中一个人提出暂时分开一段时间。不管是谁提出，暂时分开通常是正式分手的前奏。
8. 其中一个人出现暴力倾向。

   这种情况一旦发生，就该结束感情，寻求专业的帮助来解决问题。永远不要为家庭暴力寻找借口。

9. 2与你的女朋友谈这个问题. 在任何关系中解决问题的唯一办法是首先让双方都意识到这个问题。

   要知道有时人们完全对自己的行为没有意识。

10. 3做出让步. 一旦你们真的开始谈这个问题，并且双方都发表了自己的看法，之后就要对下一步怎么办达成一致。

    找到一个双方都接受并且觉得舒服的办法。
11. 如果你们不能达成一致，可以考虑双人心理咨询。听听第三方的想法可以帮助你们客观地看待问题，让你理性地把这个问题从主观的视角中分别出来。
12. 知道什么样的感情是不能修复的。如果有一方在这段感情中长期觉得不快乐，那就不要勉强。做出良好的让步来维护感情是一回事，但是为了维持现状让自己非常痛苦也没有任何好处。

13. 4耐心. 有些问题只是需要一点点时间来让它过去。

    如果你们最近大吵了一架，可以给彼此一两天时间来冷静一下。在这段时间中，有可能问题自己就解决了，暂时分开也会提醒你们俩你们有多在意彼此。

注意事项